Занимаюсь в группе у Мари год. Пришла «на попробовать» — осталась. Мари внимательная, следит за каждым, объясняет, поправляет. Группа небольшая — внимания хватает. Атмосфера тёплая.
Небольшие группы онлайн и офлайн — 4–8 человек. Атмосфера, поддержка, доступная цена. Для тех, кто хочет регулярность и не в одиночку.
Группа — это не «вместо индивидуальных», а другой формат. С собственными плюсами.
В группе проще «держать ритм» — вы знаете, что вас ждут. Расписание помогает не пропускать.
Заниматься вместе легче. Энергия группы «тянет» вперёд — даже в дни, когда «нет сил».
Группа дешевле индивидуальных занятий — при этом с вниманием инструктора к каждому.
Первое занятие — знакомство. Дальше — решаете, подходит ли формат именно вам.
Хороший способ поддержать регулярность, если индивидуальные занятия «не в бюджет».
Йога в группе — это ещё и сообщество. Иногда — новые знакомства и дружба.
Выбирайте удобное время. Онлайн — из любой точки мира, офлайн — в Москве.
Кундалини-зарядка, дыхание огня, настройка на день
Растяжка, дыхание, снятие напряжения после дня
Кундалини-зарядка, дыхание огня, настройка на день
Каждую неделю — новая тема: от тревоги, для сердца, для спины
Полноценная практика 90 минут с медитацией и глубоким расслаблением
Базовые практики кундалини — для тех, кто только начинает
📅 Расписание может меняться — актуальное всегда в Telegram. Напишите мне, чтобы получить актуальные дни и время.
Не нужно «дорастать» — каждый уровень ценен по-своему.
Для тех, кто никогда не занимался или занимался давно. Мягкие практики, база, без сложных асан.
Для тех, кто уже знаком с базой. Динамичные практики, Виньяса-элементы, более глубокая работа.
Для тех, кто занимается не первый год. Адаптация под каждого — нагрузка подбирается индивидуально.
Это не «просто занятия». Это пространство, где можно быть собой.
Никто не сравнивает и не осуждает. У каждого свой путь и свой ритм.
Вместе практиковать легче — вы «подхватываете» состояние и не бросите на полпути.
Группа 4–8 человек — я успеваю поправить каждого, объяснить технику, помочь.
Значительно дешевле индивидуальных занятий — при сохранении качества.
Разминка, основная практика, дыхание, расслабление.
5–10 минут. Подготовка тела, настройка дыхания, вход в практику.
40–45 минут. Асаны под тему занятия: спина, дыхание, баланс, динамика.
5–10 минут. Пранаяма, шавасана, мягкое завершение.
Можно задать вопросы, обсудить ощущения, получить рекомендации.
Пробное занятие — со скидкой. Абонемент — выгоднее.
Разовое занятие — 1 000 ₽. Оплата: ЮKassa, СБП, перевод на карту. Отмена — не позднее 3 часов до занятия.
Практикующий преподаватель кундалини-йоги. Опыт практики — более 5 лет, преподавания — более 3 лет.
Прошла полугодовое обучение у Александры Прохоровой. Диплом государственного образца. Регулярно ведёт классы — онлайн и офлайн, с учениками разного уровня.
Реальные истории из групп.
Занимаюсь в группе у Мари год. Пришла «на попробовать» — осталась. Мари внимательная, следит за каждым, объясняет, поправляет. Группа небольшая — внимания хватает. Атмосфера тёплая.
Группа стала моим «утренним ритуалом». Расписание помогает не пропускать, а энергия группы — не бросать. За полгода — реальный прогресс в теле и состоянии.
Начинала с групповых занятий — не хотела сразу идти на индивидуальные. Здесь мягко ввели в практику, объяснили базу. Через 3 месяца перешла на средний уровень. Очень довольна.
Онлайн-группа — отличный вариант для меня. Живу в другом городе, но занимаюсь с Мари каждую неделю. Атмосфера — как в студии. И цена — доступная.
Напишите мне в Telegram — расскажу, какие группы есть сейчас, и помогу выбрать. Пробное занятие — 500 ₽.